昨日はいつもより３０分ほど遅い起床だった。
３０分遅くなったって別段どうってことないのだけれど、
気持ち的には目覚めて時計を見て「しまったっ！！寝過ごしたっ！！」
なんとなく、なんとなく早朝ウォーキングのコースを変更。
以前のちょっとばかし短いコースをテクテクテク・・・・。
今朝はその反対で３０分ほど早く目覚めた。
「もう一度寝る？」
「いや、布団をかぶってみても、もう寝入ることはできないだろう」
「だよねぇ」
「今まだ半開きの眼もボンヤリ頭も、蒲団被ったってだんだんすっきりしてくるだけだものね」
自問自答の結論。「起きてしまえ！！」
排尿をすませ、洗面所でマウスピースを外し部屋に戻る。
布団の上に座り込み呼吸を整えてしばし時計とにらめっこ。
「はい、大きく深呼吸・・・吸って～ （すぅ～・・）吐いてぇ~（ふぅ～・・・）」と胸の中で呟いて
朝の血圧を測定。（朝晩、一日２回計測）
ほら、血圧計の画（え）を撮ったのは午後だったけれど、時計表示が大きいでしょ。
見やすくて大助かり。
血圧の数値も良い塩梅。 起床してからの時間もそこそこで
高い数値が出たら問題でしょうねぇ。
わたし、日中の血圧は下（拡張期）の方が高い。
白衣高血圧の気もあるし。
「血圧測定します」っていうとなぜか体が固まるし。
深呼吸してリラックス、体の力抜いてって自分に言い聞かせても
レントゲン撮影じゃあるまいし、息を止めてどうするのっていう体たらく。
友達にその話したら不思議がられた。
だよねぇ。
もしかして (＾＾)σ あなた も？ という人いるかな。
ゆっくり時間をかけて身支度し、さぁて出かけましょう。
随分日の出の時間が早くなったので、足元が明るくて、これも大助かり。
もう数日もしたら、朝のウォーキングしている人に結構出会うんだ。
そうそう、昨日はジョギングしている人が追い越して行ったっけ。
ウォーキング・ジョギングするにはいい季節だね。
って、言っているうちに梅雨に入るだろうなぁ。
間もなく日の出という頃の稜線。
山の上の真ん丸はお月様ではありません。
画（え）の真ん中にポツンと光る☆。
今朝のお月様はというと・・・
半月。澄んだ水ではないけれど、水面に写ったお月様。
水鏡の月に気を取られていたら何かの気配。
スゥ～イスイと泳いでいる野がも。
「あなたもお一人で早朝のお散歩ですか？」と聞いたのだけれど、
無視されてしまった。
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